2007年08月20日

認知行動療法

僕がパニック障害を克服するにあたって、
実践した
認知行動療法。

記事がアップされてましたので紹介しておきます。

僕自身の経験からいえば、本より、
カウンセラーやお医者さんにかかる方が
よっぽど効果は高いと思いますが。


http://www.igaku-shoin.co.jp/nwsppr/n2007dir/n2744dir/n2744_01.htm


認知行動療法的考え方ってのは考え方の
偏りを直し、安定した心身状態保つのはとてもいい。

参考にしていただければ。


Posted by ruminax at 20:48│Comments(0)│TrackBack(0) │社会不安障害
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