ネガティブ思考の撃退法❗️

こんにちは(^○^)

上田市ふれあい福祉センターでの、
サークル中です。
銀魂の話しで盛り上がりました(^○^)

さて、最近のあがり症、
認知行動療法のニュース記事から。
千葉大学の認知行動療法センターの、
清水先生のものですね。

⚪️嫌われてるかも？と不安に
なったときは

⚪️空気が読めていないかも？
と心配になったときは

⚪️どうしても苦手な人がいるときは

について述べられてますね。
興味のある方はネットで。

因みにわたくし、
空気なんか気にせず、
先ず喋って様子見る（笑）