瑞祥上山田本館（千曲市）✨今、出来る形で 上田サークル❗️♨️
おはようございます(^○^)
いつも見て下さる方々、
ありがとうございます
サークル、上田から再開します❗️
しかし、コロナの感染が、
下げ止まってます。
今日のトークは中止。
ランチ＆カフェはテイクアウトで個別。
名所巡りも。
喋る時間は少なくなりますが、
個別に安全に楽しんでもらうよう、
今出来る形で、
精一杯参加者には楽しんでもらいたい✨
♨️さて、瑞祥さんで予防しっかりして、
お得な朝風呂、
サウナ５回入ってきましたわ。
内と外に水風呂があるのがいいね。
ただ自分にはぬるいのよ。
よく格闘家達が、
トレーニング後に水風呂入るんですよ。
色んな効用あるようですが、
自分は細胞の活性化ねらって、
サウナと交互に、
途中からは２分入りますね。
末端冷え性なんで、
手足の先、カチカチになるけど（笑）
それでは今日もよろしく❗️
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