松本サークル中✨ランチは、まぜそば専門店　とら❗️✨ メンタルが弱い人でも絶対にできる緊張との向き合い方

こんにちは( ◠‿◠ )

松本市市民活動サポートセンターでの、
サークル中です。　　　
　
メンバーのテンシンハンくん、
ボランティアのハツさん、
格闘技好きなわたくし。

Photo右上
今日のランチは、
２月１６日、
城東にオープン、
まぜそば専門店　とらさんへ❗️

Photo下段中央
SAD（社交不安症）の冊子、
医薬品に頼らない、
認知行動療法の書籍ですね。

Photo下段右
✨気軽にメンタルヘルス✨

Yahoo!の記事から、簡単に紹介。
『メンタルが弱い人でも絶対にできる
緊張との向き合い方ベスト1』

NSC（吉本総合芸能学院）のお笑い講師、
本多正識氏による、
緊張を和らげる２つのコツ。

緊張しやすい人は、
すべてを完璧にこなそうとしてしまいがち。
やるべきこととやらなくてもいいことを、
はっきり分けるのを、
シンプルに書かれて、
非常に参考になりました✨