上田サークル中✨「あがり症」自ら克服した専門家に聞く“緊張”との つき合い方✨ランチはENT（縁と）❗️

こんにちは( ◠‿◠ )

上田市ふれあい福祉センターでの、
サークル中です✨

ボランティアのエリちゃんとですね( ◠‿◠ )

Photo中段左　↑
✨気軽にメンタルヘルス✨

Yahoo!の記事から、
ライトに参加者に紹介してます。

「あがり症」自ら克服した専門家に聞く“緊張”とのつき合い方。
あがり症を克服する為の訓練から、
認知行動療法を使った、
心理的アプローチ。

あがり症の子どもに、
保護者はどう向き合えばいい？かなど、
かなり詳しく書かれてますね( ◠‿◠ )

Photo中段右
上記の認知行動療法の書籍。
SADの冊子群です。

Photo下段
ランチは、
２０２２年１２月５日にオープンした洋食店！
ハンバーグプレートの、
ENT（縁と）さんへ、
行って来ました。