長野サークル中✨ZARDもあがり症✨セカンドハンド・ストレス✨ランチはナゲットスタンド❗️

こんにちは(^o^)
長野市ふれあい福祉センターでの、
サークル中です。

ボランティアのエリちゃんとですね。

Photo中段　↑
✨気軽にメンタルヘルス✨

ネットの記事から参加者に紹介してます。

『ZARD『揺れる想い』リリースから３０年』

自分もよく聴く、
ZARD 坂井泉水。
亡くなってから１６年経つらしいです。
結構、有名な話しかと思いますが、
メディアに余り出なかったのは、
極度のあがり症だったのが理由の一つだったという話し。


『まるでたばこの副流煙…
「セカンドハンド・ストレス」の恐怖』

イライラしている人がいると、
自分もイライラが募りストレスにつながってしまう。
セカンドハンド・ストレスについて。

自分自身の思考や行動を変え、
ストレスを軽減する方法で、
認知行動療法が紹介されてますね。


Photo下段　
今日のランチは、南千歳公園に
６月２日オープン！
長野県初のチキンナゲット専門店、
nugget stand（ナゲットスタンド）さん✨

化学調味料･保存料･着色料などは一切使用しない、
ナゲット。
こだわりのソースで食べる、
大きなナゲットですわ。