本日のライトにメンタルヘルス✨感情的にならない心の整理術
おはようございます( ◠‿◠ )
佐久サークル前にサウナ入って、
メンタルヘルスの勉強準備。
心理学を学び始めた方、
メンタルヘルスに興味ある方、
是非、ボランティアとしてどうぞ( ◠‿◠ )
ライトに楽しみながら勉強しましょう✨
さて、Photo、
セブンイレブンで買った、
『感情的にならない心の整理術』
これ安価でしたが、
自分の経験上も納得出来るものが多く、
丁寧にお話ししてます。
今日来る子の方が、
自分より遥かにプロなんですが。
今日は第２章から、
「不機嫌」をやめて
「ご機嫌」に生きる
---感情のルール
詳しくは書けないですが、ポイントとして、
✨認知的成熟度
✨曖昧さ耐性
✨曖昧さこそ人間の知恵
不機嫌になりやすい人の特徴
不安を感じない人は何を重視しているか。
ラストは自分がこの１８年間、
会をする上で最も重視してきた事と、
繋がりますね( ◠‿◠ )
関連記事