2016年03月06日

長野サークルデー☆あがり症克服の記事!


おはようございます!

今日は長野サークルデーです。
昨日の上田会場から帰り、
スポーツ選手がよくする?
疲れを軽い運動でとる式に、
プールで軽めに二回泳ぎ、サウナ三回、体重も維持して、

やっぱり疲れてる(笑)
クエン酸たっぷりのキトーレモン、
コンビニで買ったとこです。

最近ネットで見つけた、
あがり症克服の記事ですね。
メンバー&ボランティア問わず
興味ある人には見せます。
希望あれば、皆の前で読んでもらって、
慣れてもらうこともするかなと。

あくまでサークルなんで、
楽しくおしゃべりが中心ですが。

記事ですが、
○体のパーツを味方にすれば、緊張から解放される

○あがり症は克服できる!
緊張せずにうまく人と会話する方法3

大勢の前で話す時に、周りを見渡すってのは、
自分もしますね。
行動から緊張ほぐす感じ。

最低最悪の状態をイメージして
心の準備しとくってのは、いいですね。

とにかく場数踏んで、恥かいても、
その後の受けとめ方ですよね。
心の持ち方が一番重要だと自分は考えます。

詳しくはサークルで\(^o^)/

それでは今日もよろしく!




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