2024年09月29日

本日のライトにメンタルヘルス✨感情的にならない心の整理術


おはようございます( ◠‿◠ )

佐久サークル前にサウナ入って、
メンタルヘルスの勉強準備。

心理学を学び始めた方、
メンタルヘルスに興味ある方、
是非、ボランティアとしてどうぞ( ◠‿◠ )
ライトに楽しみながら勉強しましょう✨

さて、Photo、
セブンイレブンで買った、
『感情的にならない心の整理術』

これ安価でしたが、
自分の経験上も納得出来るものが多く、
丁寧にお話ししてます。

今日来る子の方が、
自分より遥かにプロなんですが。

今日は第2章から、
「不機嫌」をやめて
「ご機嫌」に生きる
---感情のルール

詳しくは書けないですが、ポイントとして、
✨認知的成熟度
✨曖昧さ耐性
✨曖昧さこそ人間の知恵
不機嫌になりやすい人の特徴
不安を感じない人は何を重視しているか。

ラストは自分がこの18年間、
会をする上で最も重視してきた事と、
繋がりますね( ◠‿◠ )







同じカテゴリー(サークルデー【佐久会場】)の記事画像
麺天佐久本店(佐久市岩村田)で✨月狐(ゲッコ)うどん!✨ボランティア、りんごちゃん感想
komoro street  FLORO CAFE(小諸市相生町)でVegan  バニラプリン!✨りんごちゃん感想
麺天佐久本店(佐久市岩村田)でネギトロ丼セット!✨
komoro street  FLORO CAFE(フロロカフェ) 《小諸市》でVegan  紅茶のパウンドケーキ!
小諸駅前の異空間!✨昭和レトロでジブリなFLORO CAFE
佐久サークル中✨葛温泉  御宿かじか✨認知行動療法の書籍等
同じカテゴリー(サークルデー【佐久会場】)の記事
 麺天佐久本店(佐久市岩村田)で✨月狐(ゲッコ)うどん!✨ボランティア、りんごちゃん感想 (2024-11-01 22:32)
 komoro street FLORO CAFE(小諸市相生町)でVegan バニラプリン!✨りんごちゃん感想 (2024-10-31 22:12)
 麺天佐久本店(佐久市岩村田)でネギトロ丼セット!✨ (2024-10-30 21:46)
 komoro street FLORO CAFE(フロロカフェ) 《小諸市》でVegan 紅茶のパウンドケーキ! (2024-10-27 19:02)
 小諸駅前の異空間!✨昭和レトロでジブリなFLORO CAFE (2024-10-27 17:10)
 佐久サークル中✨葛温泉 御宿かじか✨認知行動療法の書籍等 (2024-10-27 14:05)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。